وبلاگ

خانه » وبلاگ » غذاهای ضد پیری!!
سلامت پوست

غذاهای ضد پیری!!

غذاهای ضد پیری

غذاهای ضد پیری!!

شما می توانید با تغذیه صحیح و مناسب پیری را به تاخیر بیاندازید  و از مواد غذایی به عنوان ضد پیری استفاده کنید . این قانون طبیعت است که سلولهای تمام افراد زنده بشریت بعد ازگذشت مدتی دچار پیری می شوند وپویایی اولیه خود را از دست می دهند،این موضوع به وضوح در صورت و بدن اشخاص دیده می شود به همین دلیل گفته می شود که آن شخص دچار پیری شده است و نشانه های پیری در او نمایان شده است.

 

مشاوره رایگان سلامت پوست و مو

 

 

 

اما چه ویتامین هایی در این موضوع دخیل هستند و این ویتامین های در چه غذاهایی دیده می شوند :

* ویتامین آ :

در محصولات لبنی به وفور دیده می شود، در زرده ی تخم مرغ،جگر،کره،ماهی هایی که دارای رنگ تیره ای می باشند .میوه ها و سبزیجاتی که دارای دارای رنگ قرمز و نارنجی هستند مانند: گوجه فرنگی،خربزه،طالبی،زردآلو،هویج. و هم چنین سبزیجاتی که دارای رنگ سبز می باشند

* ویتامین سی :


مرکبات،کیوی،اسفناج، میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند،گل کلم،خرمالو.

* ویتامین ای:


عصاره های
سبزیجات،ماهی،روغن های مثل:روغن و عصاره ی زیتون، عصاره ی و شیره ی انگور.

* آنتی اکسیدان ها :

مواد دیگری هستند که به سلول های کمک می کنند تا با پیری مقابله بیشتری داشته باشند و دیرتر قدرت و پویایی خود را از دست دهند.

صابون شستوشو صورت و بدن پنیری اورجینال

70,000 تومان
  • وزن ۶۰ گرم
  • کاملا دست ساز
  • حاوی شیر نارگیل و چای سبز
  • کاملا گیاهی
  • مناسب صورت و بدن
  • بافت بعد از آغشته شدن به آب: فوم
  • از بین برنده جای جوش و‌ آکنه
  • ضد لک
  • روشن‌کننده پوست
  • پاکسازی عمقی پوست
  • ضد خارش و خشکی پوست
  • اورجینال

ماسک ورقه ای بلوبری آبرسان و ترمیم کننده

10,000 تومان
برند تجاری بیواکوا-BIOAQUA ضد چروک پوست سفید کننده پوست ضد چین و چروک عالی ضد لک های پوستی جوان کننده پوست روشن کننده پوست قدرت آبرسانی بالا سفت کننده پوست نرم و لطیف کننده پوست تسکین دهنده جوش های صورت بسیار با کیفیت و مورد استقبال مصرف کنندگان

نرم و لطیف کردن پوست با ماسک ورقه ای عسل

10,000 تومان
تاثیر سریع جذب سریع حجم 25 میل محصول حیوانی محصول طبیعی آبرسانی قوی پوست بستن منافذ باز پوست نرم و لطیف کردن پوست ضد چین و چروک پوست حاوی عصاره عسل طبیعی مناسب برای انواع پوست قیمت مناسب و کیفیت بالا تقویت کننده و روشن کننده پوست از بین برنده ی لک های تیره پوست مرطوب کننده و شاداب کننده پوست

اما این آنتی اکسیدان های در چه موادی وجود دارند :

 

لیکوپین های ( کاروتنوئید های )  در مواد غذایی مانند : گوجه فرنگی،کلم بنفش،هندوانه.

کراتین های : پیاز،موسیر،کلم بروکلی.

 مواد غذایی دیگری که ضد پیری هستند عبارتند از :

 سلنیوم ها : در مواد غذایی مانند :ماهی و کلا مواد غذایی که از دریا به دست می آیند حاوی سلنیوم هستند.نان های که حاوی مواد مغذی هستند،سیر،زرده ی تخم مرغ،فلفل قرمز،

 منیزیم: عصاره ی میوه های،آب های معدنی،شکلات،غلات.

 

 کلسیم : مواد لبنی، سبزیجاتی که دارای رنگ سبز هستند .

 آهن : گوشت قرمز،

 زینک : غلات .

 منگنز : بادام ، گندم .

توصیه های اساسی  : از سن 40 سال به بالا شما باید مراقبت های تغذیه ای را آغاز کنید زیرا از این سن به بعد است که سلول های دچار فرسایش می شوند و کم کم فعالیت و پویایی سابق خود را از دست می دهند .

علائم پیری مانند : خشک شدن پوست،سفیدی تارهای مو،دردهایی در ناحیه ی مختلف بدن.این موارد و علائمی که ذکر شد همه در رابطه با نشانه های پیری در یک فرد است .بلافاصله بعد از این که این علائم ظاهر شد شما باید تغذیه صحیح و مراقبت های پوستی را آغاز کنید .

 تغذیه خود ار متحول کنید : شما بعد از یک سنی و گذشت یک دوره ی خاص به تغذیه دیگری نیازمندید و کلید جوانی چیزی جز تغذیه مناسب نمی باشد .مانند :سبزی ها،میوه ها ، روغن ها و عصاره های میوه ها،ماهی،لبنیات،غلات ،

 مواد غذایی را کمتر سرخ کنید سعی کنید بیشتر به حالت آب پز یا کبابی کردن غذاهای از آنها استفاده کنید .

مواد غذایی تان را کمتر فریز کنید و برای مثال از فریز کردن سبزی های خودداری کنید زیرا با فریز کردن ویتامین های شان را از دست می دهند .

ما در دوره ی به سر می بریم که آلودگی های بسیاری وجود دارد : آلودگی صوتی،آلودگی هوا ، استرس،اعتیاد،سیگار،داروهای، عدم فعالیت و ورزش ،پس با این شرایط باید از کشیدن سیگار خودداری کنید تا کمتر به بدن شما آسیب برسد.

 

محصولات سلامت پوست و مو
بازگشت به لیست
0 0 رای ها
امتیاز
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 دیدگاه ها
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

نماد های اعتماد

سبد خرید
شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
فروشگاه
فهرست
ستون کناری
0 موارد محصول
حساب کاربری من